Detalles, Ficción y Trabajo en equipo en pareja
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Mantenerse unidos cuando la cosa se pone fea puede ser un desafío, pero también una gran oportunidad para fortalecer su relación. La secreto está en enfocarse en lo que los une y no en lo que los separa.
Esta forma de terapia psicológica se centra específicamente en ayudar a las parejas a identificar soluciones prácticas a los problemas complejos en la relación.
Compromiso: ambas partes deben estar comprometidas con el proceso de la terapia y estar dispuestas a trabajar juntas en la decisión de los problemas.
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Esto significa evitar topar consejos a menos que te los pidan directamente y abstenerte de afirmar lo que crees que está sintiendo o pensando. Es importante que asegures a tu pareja que es habitual si experimenta ciertos sentimientos y que no estás allí para sentenciar o murmurar lo que dice.
Evita dialogar de temas sobre finanzas y enfócate en memorar cuando salieron por primera momento, los momentos felices con sus hijos y otros recuerdos agradables.
El etapa de vidriera de miel es cuando el aprecio apenas se está estableciendo. Ambos han expresado su bienquerencia mutuo y parecen compatibles. Aquí pasan la mayor parte del tiempo abrazados y realizando las mismas actividades. Quieres ver la última película juntos y visitar juntos los nuevos lugares.
Otra señal muy importante es no ser totalmente honestos o comunicativos el uno con el otro. Cuando no hablas de tus sentimientos o emociones, es más probable que reprimas los sentimientos negativos o que alejes a tu pareja por miedo.
Brindar apoyo emocional a tu pareja, amigo o familiar puede marcar la diferencia en la calidad de la relación y en el bienestar emocional de get more info la otra persona. A continuación, te presentamos algunas estrategias efectivas para dar apoyo emocional de modo empática y constructiva:
Deja que tu pareja exprese sus sentimientos por completo. Es posible que no sea una conversación tratable y que se convierta en muchas conversaciones más. No obstante, es importante que te comuniques de forma clara con tu pareja cuando ocurra algún gran cambio.
Está correctamente denominar algunos temas “prohibidos” si sabes que ellos causan conflictos que no tienen soluciones. Temas como política o religión pueden causar graves discrepancias que no tengan soluciones claras. Por lo tanto, acuerden no platicar sobre ciertos temas.
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Celebrar los logros juntos: Recordar los logros de la relación y celebra juntos los éxitos y los hitos importantes, tanto en lo individual como el trabajo realizado en equipo.